「抱っこで寝落ちしたのに、ベッドに置いた瞬間（背中スイッチ発動で）大泣き…」
「生後1〜2ヶ月に入って急に夜泣きや寝ぐずりがひどくなった。睡眠不足で心が折れそう…」
生後1〜2ヶ月頃になると、赤ちゃんの授乳リズムが少しずつついてくる反面、「夜泣き」や「黄昏泣き（夕方の泣きぐずり）」が本格化し、寝かしつけに苦戦するママ・パパが急増します。
こども家庭庁・厚生労働省関連の最新調査データによると、生後1〜2ヶ月頃の赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりなどの睡眠トラブルに対して、「非常に強い負担を感じている」と回答した親の割合は約41.4%（およそ10人に4人以上）に達しています。
夜泣きや寝ぐずりで悩むのは、決してあなたのお世話の仕方が悪いからではありません。成長の一環として多くの家庭が通る「魔の時期」なのです。
この記事では、最新データをもとに生後1〜2ヶ月で夜泣き・寝ぐずりが増える理由、いつまで続くのか、そして寝かしつけをラクにするアイテム＆対策を解説します！
まだ寝てくれないの！？って思うぐらい、ぐずるときあるよね。
本当そう。育児の中で、1番辛く、切なくなるのが、寝かしつけや夜泣きかもしれない。
生後1〜2ヶ月の「夜泣き・寝ぐずり」に悩む親は約41.4%！最新データで見る実態
乳幼児育児実態調査の最新データから、赤ちゃんの睡眠トラブルに対する保護者のリアルな声を見ていきましょう。
約10人に4人の親が「寝かしつけ・夜泣き」に強い限界を感じている
調査によると、生後1〜2ヶ月のお子さんを持つ保護者のうち、夜泣きや寝ぐずりなどの睡眠トラブルに「非常に強い負担を感じている」と答えた割合は約41.4%となりました。
| 調査項目 | 該当する割合 |
|---|---|
| 夜泣き・寝ぐずりに「非常に強い負担」を感じている親 | 約41.4%（およそ10人に4人） |
| 主なお悩み内容 | 置くとすぐ泣く（背中スイッチ）、抱っこし続けないと寝ない、夕方の黄昏泣き |
「赤ちゃんはよく寝るものだと思っていたのに、全然寝てくれない…」と自分を責めてしまいがちですが、4割以上の親が同じように暗闇の中で途方に暮れているのが実態です。
なぜ生後1〜2ヶ月で「夜泣き・寝ぐずり」が激しくなるのか？3つの原因
新生児期を過ぎたばかりの生後1〜2ヶ月頃に睡眠トラブルが急増するのには、赤ちゃんの急激な成長と発達が関係しています。
① 脳や感覚の発達により「刺激」を感じやすくなる
視力や聴力が発達し、周囲の音・光・におい・部屋の温度変化などに敏感になります。昼間に受けた刺激を夜間に脳内で処理する過程で興奮し、上手に眠れなくなることがあります。
成長過程なのだな。
そう思わないと、やっていけない。。。
② モロー反射と「背中スイッチ」
自分の意思とは無関係に手がビクッと動く「モロー反射」によって、せっかく浅い眠りに入っても自分で自分の動きに驚いて起きてしまいます。また、ママ・パパの温かい抱っこから冷たい布団に移された温度差や姿勢の変化で「背中スイッチ」が作動します。
毎晩、爆弾処理班のように、そっと、そっと置いても、
赤ちゃんには置いたことがバレてしまう。
本当に、背中スイッチは存在するのかと、強く実感するぞ。
③ 体内時計（睡眠リズム）が未発達
生後1〜2ヶ月の赤ちゃんは、まだ昼と夜の区別（サーカディアンリズム）がついていません。メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が少なく、一気に長時間まとめて眠ることが物理的に難しい時期です。
頑張るしかない。
いつか終わりはくる。頑張れ。
いつまで続く？夜泣き・寝ぐずりのピークと落ち着く時期
「この寝不足生活はいつまで続くんだろう…」と不安になりますよね。
一般的に、生後1〜2ヶ月の寝ぐずりや「魔の2ヶ月」と言われるグズり期のピークは生後3〜4ヶ月頃までに落ち着いてくるケースが多いです。
生後3〜4ヶ月頃になると、首がすわり運動量が増えることに加え、昼夜の区別がつき始めて夜間に少しずつまとまって眠れるようになっていきます。
寝かしつけが劇的にラクになる！夜泣き対策の「神アイテム4選」
自力で何時間も抱っこしてユラユラし続けるのは体力的に限界がきます。睡眠改善に役立つ便利グッズやサービスを頼りましょう。
① 着るおくるみ（スワドル）
赤ちゃんのモロー反射を抑え、ママのお腹の中にいたときのような適度な包まれて安心できるフィット感を与えるおくるみです。「スワドルを着せたら背中スイッチが入らなくなった！」「睡眠時間が伸びた」とSNSでも大絶賛されている必須アイテムです。
我が家もお世話になったぞ♪
② ホワイトノイズマシン（おやすみノイズ）
胎内で聴いていた音に近い「ザー」というザー音（ホワイトノイズ）や波の音を流すマシンです。生活雑音をかき消し、赤ちゃんの脳をリラックスさせて安心感を与える効果があります。
これは知らんかった！
③ スマートベビーモニター（見守りカメラ）
暗視モードや室温センサー、泣き声感知アラートがついたモニターです。「息をしているか不安で何度も起きる」というママ・パパの精神的な緊張を和らげ、別室で安心して体を休めることができます。
これは、もはや鉄板アイテムかも。
見守ることはもちろん、見てるだけで癒しにもなる♪
④ 家事代行・冷凍宅食（親の体力温存サービス）
夜間の寝かしつけで削られた体力と睡眠を取り戻すためには、昼間に親が「一緒に寝る（休む）」ことが一番です。【冷凍宅食】で料理の手間を完全に削り、空いた時間を親の睡眠時間に充てる環境を作りましょう。
まとめ：約41.4%の現実。便利グッズを使って親の睡眠を最優先に！
生後1〜2ヶ月の赤ちゃんの夜泣き・寝ぐずりに強く悩む親の割合は約41.4%です。
抱っこマン状態の赤ちゃんに付き合うのは本当に大変なことですが、成長とともに必ず終わりが訪れます。
★今すぐ試したい寝かしつけ3ステップ★
- スワドル（着るおくるみ）を導入する
モロー反射と背中スイッチを防ぐ - ホワイトノイズで安眠環境を作る
安心できる音で入眠をスムーズにする - 昼間の家事を極限まで手放す
宅食サービスなどを活用して親が寝る時間を確保する
神グッズや便利サービスを上手に活用して、ママ・パパの睡眠と心身の健康を一番に大切にしてくださいね！
