生後7ヵ月を迎えると、両手を使って一人でおすわりができる子が増え、手元のおもちゃでじっくり遊べるようになってきます。また、離乳食は舌で潰して食べる「中期（モグモグ期）」へとステップアップする大切な時期です。一方で、後追いが本格化して「姿が見えなくなると泣く」など、ママ・パパのあやしや見守りにも根気が求められます。
この記事では、厚生労働省の公表データやガイドラインをもとに、生後7ヵ月児の成長目安や離乳食中期の進め方、後追い対策、リアルな「あるある悩み」まで分かりやすく徹底解説します。
生後7ヵ月児の特徴と成長目安
生後7ヵ月になると背筋が強くなり、手を使わなくても安定しておすわりができる子が増えてきます。
厚生労働省の『乳幼児身体発育調査』による、生後7〜8ヵ月未満の赤ちゃんの標準的な成長目安は以下の通りです。
体重・身長の目安
| 項目 | 男の子の目安 | 女の子の目安 |
| 身長 | 65.0cm 〜 73.6cm | 63.1cm 〜 71.9cm |
| 体重 | 6.73kg 〜 9.87kg | 6.32kg 〜 9.37kg |
※数値は厚生労働省「乳幼児身体発育調査」より。一人ひとり発育のペースが異なりますので、母子手帳の成長曲線に沿っていれば問題ありません。
これぐらいになっても、我が子は成長曲線にギリギリ入るか入らないかぐらい、小さかったな。
運動機能・心の発達
- おすわりの完成
支えがなくても両手を自由に動かしながら、安定しておすわりできるようになります。 - ずりバイの開始
お腹を床につけたまま、手足を使って前に進む「ずりバイ」を始める子が出てきます。 - 後追いの本格化
記憶力が発達し、姿が見えなくなると「母親・父親がいなくなった！」と判断して泣きながら探すようになります。
授乳・離乳食のスケジュールと目安量
生後7ヵ月頃からは、離乳食中期（モグモグ期）へと移行していきます。
離乳食中期（モグモグ期）の固さと量
- 食材の固さ
ペースト状から「豆腐くらいの固さ（舌と上あごで潰せる固さ）」にステップアップします。みじん切りにした野菜や、7倍がゆが基本となります。 - 食材のバリエーション
赤身の魚（ツナ水煮缶など）、鶏ささみ、納豆、カッテージチーズなど、使えるタンパク質の種類が一気に広がります。
授乳と離乳食のバランス
- 離乳食の回数
1日2回（朝と夕方など、規則正しい時間に配置）。 - 授乳の頻度
離乳食の後に毎回授乳を行い、その他に1日3回程度与えます。全体の栄養の約6〜7割を授乳から摂取します。
睡眠時間と生活リズム
日中の活動量が一段と増え、夜の睡眠リズムも安定してきますが、後追い時期特有の夜泣きが見られることもあります。
- 1日の睡眠時間
およそ13〜14時間（朝寝1時間、昼寝1.5〜2時間程度の2回が目安） - 生活リズムのポイント
朝は7時までに起き、夜は20時頃までに寝かせるなど、大人と同じような「朝型リズム」を意識しましょう。
生後7ヵ月ママ・パパのリアル！「生後7ヵ月あるある」5選
視野が広がり、運動量・自己主張ともに増えてくる生後7ヵ月。思わず笑ってしまう「あるある」です。
1. トイレのドアを開けた瞬間、目が合って大泣きされる（後追い）
ママ・パパが視界から消えた瞬間に察知。「姿が見えない！」と大号泣しながら後を追ってくるため、トイレのドアを1センチ開けて「ここにいるよー」と声をかけ続ける羽目になります。
トイレの扉を全開でしたり、一緒に入ってしたり。
トイレぐらい、ゆっくりさせてほしい。。。
2. 離乳食の固さを「舌で押し出される」攻防戦
ペーストからツブツブ（みじん切り）に変えた途端、舌で「ペッ」と押し出されたり、お口の中にいつまでも残してモグモグを拒否されたりします。
一生懸命作ったのに。ツラい。
3. バンボ（ベビーチェア）から脱出しようとして暴れる
おすわりや足の力がついてくるため、ベビーチェアの上で腰を浮かせたり、のけ反ったりして抜け出そうとし、目を離せなくなります。
お、おい！マジか！
いつの間に、こんなに戦闘力が上がったんだ！
というぐらい、立派に抵抗してくるぞ。負けずに立ち向かうのじゃ。
4. ずりバイの移動スピードが予想の3倍速い
「あ、何か落ちてる」と思った瞬間、シャカシャカと素早いずりバイでターゲットに突進。親が「ダメー！」と叫びながらフライングキャッチすることになります。
は、はやい、、、！
5. 離乳食後の「ブブブッ！」で顔中食べ物だらけ
口の中に残った離乳食を「ブーッ！」と唇を鳴らして吹き飛ばし、赤ちゃんの顔だけでなくママの服や壁までかぼちゃペーストだらけになります。
今は受け止めろ。
そのうち、何度か見切れることがあるぞ。
この時期の発達を促すおすすめの遊び・おもちゃ
指先を使ったり、原因と結果を学んだりするおもちゃが楽しくなる時期です。
- コップ重ね・積み木倒し
大人が積んだ積み木やカップを「がっしゃーん！」と倒す遊びが大ブームになります。 - ボタンを押すと音が鳴るおもちゃ
自分のアクションによって音が鳴ったり光ったりする知育玩具は、指先の発達と好奇心を刺激します。 - いないいないばあ・姿消しあそび
クッションの後ろに隠れて「ばあ！」と出てくる遊びは、後追いの不安を和らげ、「隠れてもまた現れる」安心感を育みます。
ママ・パパが注意すべきケアと見守りポイント
おすわり・ずりバイで行動範囲が広がる時期の公的注意点です。
1. 安全対策と誤飲・事故防止（高さの概念）
床だけでなく、少し高い場所（ローテーブルなど）にあるものにも手が届くようになります。
- 誤飲対策
タバコ、電池、薬品、小さなパーツのおもちゃ等は、床から1m以上の高さに保管してください。 - 階段・段差対策
ずりバイやハイハイで階段から落ちる事故を防ぐため、ベビーゲートを設置しましょう。
2. 離乳食の栄養バランスと「鉄分補給」
厚生労働省の『授乳・離乳の支援ガイド』でも指摘されていますが、生後6〜7ヵ月頃からはママからもらった貯蔵鉄が底をつき、鉄分不足（乳幼児貧血）になりやすくなります。赤身の魚、レバーペースト、ツナ、きな粉、鉄分強化ベビーフードなどを意識して取り入れましょう。
3. 歯生え期のむし歯予防とケア
下の歯に加えて上の歯が生えてくる子も増えます。食後はガーゼで拭き取るほか、仕上げ磨き用の柔らかい歯ブラシに少しずつ慣れさせていきましょう。
この月齢で準備・買い足しておきたい便利グッズ
モグモグ期と後追い期を乗り切るための便利アイテムです。
- ベビーゲート・ペットフェンス
キッチンや階段、刃物・火気のある場所への侵入を防ぐために必須のアイテムです。 - 鉄分強化ベビーフード
鉄分補給を手軽に行うため、粉末状のレバーやツナ缶、鉄分入りのおやつ・お粥の素をストックしておくと重宝します。 - 離乳食用のキャッチ付きエプロン（シリコン・防水）
食べこぼしや「ブーッ」対策として、ポケットが深くて洗いやすいシリコンスプーンやシリコンビブが役立ちます。
まとめ：後追いは成長の証！便利グッズも頼って乗り切ろう
生後7ヵ月は、おすわりが上手になって世界が一気に広がる反面、後追いでお風呂やトイレも一苦労になる時期です。「母親・父親を信頼しているからこその反応」と受け止めつつ、ベビーゲートや市販の離乳食などの便利ツールをフル活用して手抜きをしながら進めていきましょう。
次は「生後8ヵ月」！ハイハイの本格化や離乳食の食べムラ対策について解説します。
